Água Com Limão Funciona? Emagrece? Descubra Toda Verdade!

Água Com Limão Funciona? Emagrece? Descubra Toda Verdade!

Hoje em dia o assunto é tão falado que você pode estar se perguntando se realmente água com limão funciona.

Os benefícios da água com limão são tantos que alguns até desconfiam, por exemplo dizem que algo assim só pode ser milagroso.

Mas na realidade há expectativas um pouco acima do que realmente está ao alcance do limão.

Além do que vamos e convenhamos nada sozinho faz milagre, mas neste artigo irei dizer se realmente água com limão funciona e muitas outras informações.

O Limão

A água com limão funciona sim! Tem vários benefícios, mas como tudo na vida tem um limite e suas precações.

Abaixo irei falar sobre os principais benefícios que o limão pode lhe trazer, a forma correta de consumi-lo e além disso as contraindicações que o acompanham!

O limão é um alimento versátil, usado em sucos, chás caseiros, sobremesas, em temperos e além disso tudo é uma ótima fonte de vitamina C.

No entanto não para por aí, as vitaminas encontradas no limão são as mais diversas estando entre as principais:

Dieta-de-21-Dias Limão

* Cálcio;

* Ferro;

* Potássio;

* Magnésio;

* Vitaminas do complexo B1,B2,B3;

* Minerais.

Portanto tendo todas essas vitaminas ele certamente é um fortíssimo candidato a entrar em seus cardápios como um excelente alimento.

Mas Pode Consumir o Limão Diariamente?

Podem consumir o limão: crianças, adolescentes, adultos e idosos, quanto à faixa etária não há restrições, em outras palavras não hesite em se beneficiar dele.

Mesmo que você tenha um pouco de azia, queimação leve no estômago ou até mesmo gastrite também pode consumir o limão tranquilamente, além disso ele irá auxiliar nesses fatores.

Restrições

Restrições do limão

No entanto restrições existem, e elas vêm para aqueles que têm algum tipo de doença mais avançada.

Se você tem alergia muito forte a ácidos, ou sente desconforto ao ingerir o alimento é recomendado seguir a orientação de um médico.

Lembrando-se de nunca usar o limão diretamente na pele, além disso sair no sol depois é ainda pior, pois pode a manchar facilmente a pele por ser um alimento ácido, o uso sempre deve ser oral.


Desintoxicante

Rico em vitamina C ele é um ótimo desintoxicante, auxiliando a eliminar todas as toxinas do organismo e combater os radicais livres.

Os radicais livres são prejudiciais a saúde, causando por exemplo envelhecimento precoce, diversos tipos de doenças, manchas da pele e várias outras alterações.

Por isso quem sai ganhando no final das contas é a sua pele que irá ficar muito mais bonita com vida e energia.

Limão é Ácido, Posso Consumir Todos os Dias?

Essa é uma dúvida muito frequente, pois de fato o limão é uma fruta muito ácida.

No entanto ele é ácido no paladar e ao consumir, mas como é rico em minerais ao ser processado pelo seu organismo ele se torna alcalino.

Escala de ph
Escala de PH

Mas ingerir o limão puro não é uma boa idéia (além de ser extremamente azedo haha), a água com limão funciona muito melhor neste caso.

Sim parece algo bem contraditório e estranho um alimento acima de tudo ácido ajudar na alcalinidade do seu corpo.

Porém pode ficar tranquilo o limão executa essa tarefa com louvor.

Água com limão emagrece?

Não e sim.

Aí você me pergunta, mas como assim? Água com limão funciona? Emagrece?Não emagrece?…

Calma eu vou explicar, ela não irá fazer você emagrecer pelo simples fato de você tomá-la todos os dias.

Apenas acrescentar esta bebida em seu dia a dia não irá te dar resultados.

Em outras palavras emagrecer vai muito além disso.

No entanto água com limão funciona como um forte aliado ao emagrecimento, mas será preciso alguns hábitos para que isso ocorra.

Uma alimentação saudável sem aquele monte de besteira e exercício físico é um ótimo começo, pois não existe uma fórmula mágica para emagrecer.

Partindo desse princípio de fatores que precisam caminhar juntos, o limão contém uma fibra chamada “Pectina”que ajuda no trato digestivo agregando volume aos resíduos, deixando a digestão mais lenta.

Através de uma espécie de gel a pectina deixa a digestão lenta, além disso melhora a absorção de nutrientes.

Dessa forma entra um item muito importante no auxílio ao emagrecimento, essa massa gelatinosa formada pela pectina ao entrar em contato com nosso sistema digestivo ajuda você a ter uma maior Saciedade.

Como consumir o limão

Como consumir o Limão
Como consumir o Limão

Primeiramente é sempre bom lembrar que não é aconselhável ingerir o suco do limão sem antes dilui-lo com água.

Pois por se tratar de um alimento muito ácido pode com o tempo desgastar o esmalte dos dentes.

Há as mais variadas formas de consumir o limão.

Esse fator não é tão importante, porque o mais interessante é colocá-lo em seu cardápio diário.

Mas água com limão funciona com excelência neste quesito.

Irei citar 2 formas simples e eficazes para simplificar esse ponto:

Primeiro método

Esprema meio limão em 1 litro de água e tome durante o dia substituindo a água que normalmente você ingere diariamente por esta com limão.

Repita esse processo 2 ou mais vezes durante o dia pois o consumo da água é muito importante e quanto mais melhor.

Segundo método

Esprema 1 limão para 300 ml de água e tome em jejum ao acordar, espere meia hora para o desjejum e repita o processo da mesma forma antes de dormir.

É interessante também ao fazer o processo acima (um dia sim outro não) acrescentar (ou cedo ou à noite) 1 das bandas da casca do limão e bater junto a água.

Pois a casca do limão contêm muitas vitaminas, no entanto só o faça esse segundo procedimento se o limão for orgânico.

Tipos de Limão

Tipos de limões
Tipos de limões

Não há recomendações para determinada espécie de limão, que são mais de 70, todos funcionam, e fica a seu critério escolher um que agrade o seu paladar.

Já para saber se o limão está pronto para ser consumido, deve-se levar em consideração que ele não esteja muito duro (verde) ou não esteja passado (muito maduro).

O ideal é que ele esteja levemente macio com a casca brilhosa e com bastante suco.

veja uma lista dos benefícios do limão

baner dieta limão
  • Uma das frutas que contém a menor quantidade de frutose;
  • Ajuda no mau hálito;
  • Ajuda a deixar o corpo mais alcalino;
  • Ajuda o sistema digestivo;
  • Proporciona-te energia extra;
  • Um excelente detox;
  • Combate o envelhecimento precoce;
  • Deixa sua pele saudável e bonita;
  • Um ótimo aliado no emagrecimento;
  • Ajuda a reduzir a ansiedade e melhora o humor.

Se  você quiser saber mais sobre alimentação saudável e Reeducação Alimentar temos um artigo repleto de dicas para você aprender a Viver Bem Comendo Bem.

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Em conclusão o que você está esperando para implementar o limão na sua alimentação diária?

Gostou do nosso artigo, deixe seu comentário e nos ajude a trazer o melhor conteúdo para você!

Até Mais.

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