Dieta, regime ou reeducação alimentar?

Dieta, regime ou reeducação alimentar?

Dieta regime ou reeducação

Seja para emagrecer, para ganhar massa muscular, ou por uma vida mais saudável, os termos Dieta, Regime e Reeducação Alimentar surgiu na internet.

Mas será que tudo isso é saudável?

Será que são todas boas opções para qualquer pessoa?

Antes de qualquer coisa, uma pergunta importante é: O que você busca?

Saber seu objetivo é primordial, para assim poder definir seus hábitos alimentares.

Afinal qual é o melhor?

O melhor para você
O melhor para você

Dietas, regimes, reeducação alimentar…

Cada dia esses termos são mais comuns em nosso dia a dia

Mas, afinal qual desses é o melhor?

E qual a diferença entre eles?

Apesar da semelhança cada um tem sua peculiaridade.

Todos eles tratam na verdade de hábitos alimentares e devem ser aplicados com consciência e com o auxílio de um profissional.

O que é dieta

O que é Dieta
O que é Dieta

A palavra “dieta” tem origem no latim diaeta, que vem do gregodíaita”, que significa “modo de vida”.

As dietas podem ser modificadas e adaptadas com diferentes objetivos, de acordo com as necessidades nutricionais ou restrições alimentares de cada um.

Normalmente as dietas são desenvolvidas com a ajuda de um profissional da saúde.

As utilizações das dietas vão desde emagrecer ou ganhar massa muscular, até para auxílio no tratamento de doenças.

Muitas vezes mais que questão de corpo, dieta é uma questão de saúde.

Entretanto existem muitas dietas por aí, algumas elaboradas por profissionais, outras não.

Dieta-de-21-Dias

Acaba até ficando difícil escolher dentre elas.

Por isso é importante lembrar que toda dieta deve ser feita de forma personalizada.

Cada pessoa apresenta suas especificidades e, por isso, o processo é feito com base nos nutrientes que você precisa.

É também levado em consideração seu histórico alimentar e seu hábitos.

Se você fizer uma dieta sem acompanhamento para perda de peso, pode acabar perdendo massa muscular e não a gordura, que é o que realmente deveria perder.

O que é regime

O que é Regime
O que é Regime

O regime pode ser definido por uma regra que estabelece a maneira de viver.

Assim como a dieta, você estabelece, de acordo com suas necessidades, qual será o modelo da sua alimentação.

Dentre os termos, regime é o que mais passa a ideia de restrição.

Normalmente o regime está associado a mudanças radicais na alimentação.

Contudo desde que essas restrições sejam benéficas, há quem prefira seguir uma alimentação mais regrada, com orientações específicas sobre o que “pode” e o que “não pode”.

O que é reeducação alimentar

O que é Reeducação alimentar
O que é Reeducação alimentar

Esse termo vem ganhando cada vez mais a admiração de quem quer emagrecer.

Trata-se de uma mudança nos hábitos alimentares, de uma forma mais consciente.

Aprendendo a incluir alimentos mais saudáveis no seu dia a dia.

Mas sem necessariamente precisar se privar de comer alguns alimentos que goste.

A reeducação consiste em, como o próprio nome diz: se educar novamente a comer adequadamente.

Esses hábitos são permanentes, tornam-se seu estilo de vida.

A reeducação alimentar não serve somente para auxiliar no emagrecimento. Ela também é efetiva para melhorar a sua saúde e ajudar a prevenir doenças.

Comece agora mesmo e mude seu estilo de vida com essa Dieta, onde você vai aprender escolher melhor os alimentos e montar cardápios incríveis, com ótimas estratégias para o seu dia a dia.

O melhor é o que se adequa para você

Queira você chamar de Dieta, Regime ou Reeducação alimentar, o importante é entender e ter prazer na sua alimentação.

Saber escolher bem o que vai colocar no seu prato é fundamental.

Mudar nunca é fácil, é necessário esforço e disciplina, mas sempre é possível.

Ainda mais quando a mudança é em prol da nossa saúde.

E o mais importante é focar na qualidade de vida.

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